【初夏好食刻】台味夜市鹹水雞

其他好康

• 

  【聖德科斯專屬回饋日，週三週六滿額最高回饋16% 】

  2025-07-01 ~ 2025-12-31

  【聖德科斯專屬回饋日，週三週六滿額最高回饋16%】

  
  

  活動時間：2025/7/1 ~2025/12/31

  
  

  活動說明：

  【週三、六滿額6%回饋】

  活動期間內每週三、週六於聖德科斯使用icash2.0、icash Pay單筆支付滿500元(含)以上，享消費金額之6% OPENPOINT回饋。活動期間每月每戶/每卡點數回饋上限300點，icash2.0活動每季上限27萬點，icash Pay活動每季上限48萬點; 活動總贈點上限150萬點。

  
  

  【指定銀行加碼10%回饋】

  活動期間以指定支付方式於通路消費單筆200元(含)以上，加碼贈OPENPOINT點數10%回饋，每戶每月回饋上限200點，活動詳情及回饋之OPENPOINT請參考銀行活動網頁

  
  

  請先事先註冊icash Pay帳號並完成icash Pay註冊及連結指定銀行帳戶流程【立即下載icash Pay】

  流程請參考：https://pse.is/6345vx

  活動適用通路：※活動以依實際現場提供icash Pay支付之櫃位為主※

  
  
  

  注意事項：

  
  

  1. 如活動期間內已達活動總回饋上限，將依icash2.0和icash Pay交易之時間順序為準判定符合資格，不另行公告或通知，活動參與者不得以未獲知本活動回饋額滿訊息為理由要求補贈點，請視情況評估參與。
  
  
  2. 各季總回饋上限區間以3個月為單位計算，第三季為7~9月，第四季為10~12月。
  
  
  3. 本活動回饋點數將於消費成功後最晚於次次月底前匯入icash2.0或icash Pay所綁定的uniopen會員帳戶中，回饋資格及入點時間認定依icash2.0及icash Pay資訊系統紀錄認定為準，系統將以符合活動資格者之消費優先順序匯入該icash2.0或icash Pay綁定之uniopen會員帳戶。
  
  
  4. 本活動之消費認定將依各通路實際交易金額、發票為主，回饋之加碼OPENPOINT計算至小數點後第二位(依小數點後第三位四捨五入計)。交易金額僅限一般商品交易，不含OPENPOINT點數折抵金額等，且須為單筆全額使用icash Pay支付。如交易經取消、退貨及退款，將不予贈點，若於活動贈點發送後退貨(包含部分退貨)，將會回扣以該筆交易計算之全額活動點數。
  
  
  5. 商店端進行交易退貨之流程(例如進行交易/退貨之順序、作業時間)可能影響本活動點數之計算判斷，如因此而影響所獲得之點數，不另外進行點數回補。
  
  
  6. 本活動適用之指定通路門市需具接受icash2.0或icash Pay交易之設備，並依業者現場公告為準。如通路門市於部份百貨及商場內之icash2.0或icash Pay交易資訊無法判斷為該通路類型，則該筆交易不適用本活動，依icash2.0或icash Pay交易紀錄內顯示之通路資訊為主。
  
  
  7. 使用icash Pay參與本活動應使用具備Android作業系統6.0以上或iOS作業系統13.0以上的手機，並請將OPENPOINT APP或icash Pay APP之應用程式及手機內建瀏覽器更新至最新版本。icash Pay用戶於獲得本活動回饋前及回饋當下仍應具有uniopen會員資格及icash Pay使用者資格，入點時應符合本活動資格等相關規範。
  
  
  8. 本活動適用之icash 2.0包含聯名卡。icash 2.0持卡人於獲得本活動回饋之OPENPOINT點數前及獲得回饋時，所持之icash2.0須為有效卡，且icash2.0功能需為正常，若已遭停用、凍結或有延遲繳款、違反信用卡契約、icash2.0定型化契約等情事，將喪失本活動回饋資格。
  
  
  9. 銀行加碼活動之點數回饋時間依該活動網頁公告為準。
  
  
  10. 詳細活動辦法以主辦單位(愛金卡)網站公告為準。主辦單位保留本活動所有事宜之最終解釋之權利，並可隨時變更、取消、終止或暫停本活動及替換其他獎項；活動如遇有任何因電腦系統、網路、電話等故障或傳輸異常、或有不可抗力事由，主辦單位得暫時停止相關服務，參與者同意取消當次消費支付指示。如因而致參加者之資料有延遲、遺失、錯誤或無法辨識等情況，主辦單位不負任何法律責任，參加者亦不得因此異議。其他未盡事宜，悉依主辦單位相關規定辦理。
  
  
  11. 參加本活動即表示同意接受本活動注意事項；若有違反者，主辦單位有權取消參加者之參加資格並追回獲得之點數，如對本活動有任何疑義，可撥打愛金卡公司客服專線0800-233-888 (手機請撥02-2657-6388)。
  
  
  12. OPENPOINT由統一超商發行，紅利點數規則(例如使用效期/範圍/方式)、累兌紀錄或相關問題，請至OPENPOINT App查詢或電洽OPENPOINT客服中心0800-711-177(手機請撥02-2627-1650)或請mail至 [email protected]並留下您的icash Pay用戶手機號碼、icash Pay帳號、問題等以供查詢回覆。
  
  

  了解更多

• ---

  

  高效擇食提案 聰明挑食 輕鬆享健康

  撰文：陳冠蓉 親子/防癌營養師

  
  

  工作壓力大、三餐不正常、營養失衡、感覺身體又有狀況了嗎？

  
  

  我在臨床上曾碰到許多人，因為長期以中西藥補身，卻發現越補越虛弱，甚至造成肝腎負擔。

  
  

  藥補不如食補，現代人健康意識抬頭，已越來越瞭解挑選「原型食物」可以加強健康防護力，若能透過天然食物攝取多樣化的營養，是療癒身體、獲得健康的最佳選擇。

  
  

  只是，要去哪裡找優質食物？

  如何才能吃得更加營養均衡？

  如果我很忙無法吃到原型食物，是否有其他替代方案呢？

  
  

  如何選擇好食材，是否讓你時常感到苦惱呢？其實你並不孤單呦！

  身為營養師和雙寶媽咪，我也和大家一樣，花不少時間選購對健康有益的食物，長久下來，也累積了一點心得。

  
  

  我想向大家分享一個，蘊含「健康巧思」的「高效擇食提案」，它有３個重要原則：

  1. 「質」，選擇對的食物。
  2. 「量」，適當進食份量。
  3. 「速」，可以快速補充營養的懶人健康法。

  

  
  
  

  一、 質：挑對食物，天然／無毒／少添加

  第１個原則「質」，就是強調食物品質。

  我們可以選擇標榜「天然、無毒、少添加」的食物。

  
  

  本地出產，還有當地盛產，為挑選天然食物的重點。因為農藥最少、夠新鮮，而且營養價值高。此外，推薦多挑選「原態」食物，像是多選擇「全燕麥粒」取代「即食燕麥片」，選擇「玉米粒」取代「玉米脆片」，因為原態食物所保留的植化素、蛋白質、纖維質、維生素、礦物質都特別豐富。

  
  

  

  
  
  

  面對多款同種類食品，卻不知道該挑哪一款，建議優先挑選包裝上有「潔淨標章驗證」的產品，選購加工食品的原則，就是成分中的添加物越少越好。

  
  

  仔細查看成份標示，避免成份裡寫滿看不懂的化學名稱，這些化學名稱就是食品添加物，像是防腐劑、增稠劑、膨脹劑、香料等等...

  
  

  有些添加物是為了抑制細菌、增加食物的美味與口感，實在是無法完全避免，但是減少購買加工食品的頻率，減少吃加工食品的份量，都是重要的健康飲食技巧喔。

  
  

  

  
  
  

  二、 量：適當份量，不暴飲暴食

  第2個原則，「量」，也就是食物的份量。

  
  

  某些人常出現胃食道逆流的困擾，往往上一餐沒有吃，下一餐就補償心態，暴飲暴食，造成消化不良，甚至胃酸逆流到食道，有火燒心的感受。

  
  

  

  
  
  

  定時吃飯，可評估自己的生活型態，來決定進食的時間，如中午常要開會，而下午兩點鐘，常常是個人相對悠閒的時刻，倒不如就在這個時間固定為自己的午餐時間。

  
  

  定時吃飯，能夠讓血糖比較平穩，而且情緒穩定，也不太容易發胖。

  
  

  定量吃飯，每一餐盡量購買個人份的餐點，避免邊吃邊追劇，盡量刻意保留30分鐘時間，專注地品嚐飯菜，細嚼慢嚥，當吃到八分飽感覺，就可以停止進食。

  
  

  如果不知道如何掌握個人的飲食份量，可以參考國民健康署的「我的餐盤」口訣，幫助自己吃得剛剛好，自然就能避免慢性疾病與肥胖的困擾喔。

  
  

  

  
  
  

  三、速：懶人健康法－精力湯、沖泡穀物飲

  但是如果我真的很忙碌，又想補充營養，有什麼好方法呢？
  第3個原則，「速」，也是高效飲食的最核心重點。

  
  

  外食族、全職媽媽、食慾不佳的老人與小孩，即使營養就擺在眼前，卻不一定吃得下，壓力大的上班族，容易產生荷爾蒙失衡，體內營養素也會消耗特別快，這時飲用精力湯，或是沖泡穀物飲，是快速且有效的「懶人健康法」。

  
  

  上午我習慣用新鮮的蔬果、堅果，或是蒸熟的黃豆、五穀飯，來彈性搭配精力湯，利用調理機將這些天然食材，攪拌成質地細緻的精力湯飲用，能快速的補充原態食物營養，也不容易造成腸胃負擔。

  
  

  

  
  
  

  當我外出工作，沒有辦法好好吃飯，蔬菜、豆類常常會吃不夠，或是運動前後，我想要快速補充營養和蛋白質，這時攜帶方便沖泡的穀物飲，裡頭搭配明日葉、羽衣甘藍等多種綠色食材，一包就能夠補充外食族常常吃不夠的膳食纖維和蛋白質，是快速有效的選擇，讓人神清氣爽、元氣滿滿！

  
  

  

  
  
  

  四、小結

  挑選品質好的食物，攝取適當份量，再透過精力湯和穀物飲，快速補充吃不夠的營養，掌握3個高效擇食原則：質、量、速，能幫助我們做好體內環保，維持美好體態，提升保護力，遠離疾病，從內到外調理得更健康喔。

  
  

  趕緊挑選好食物，打造出真健康人生吧！

  
  

  

  
  

  了解更多

• ---

  

  【OPENPOINT 點數最高放大20%】

  2025-08-06 ~ 2025-09-02

  【OPENPOINT 點數最高放大20%】

  
  

  兌換時間：2025/8/6-2025/8/19

  
  

  使用時間：2025/8/6-2025/9/2

  
  

  活動說明：

  於聖德科斯門市或OPENPOINT APP

  • 扣 OPENPOINT 點數500點即可兌換「550元聖德科斯購物抵用金」
  • 扣 OPENPOINT 點數1000點即可兌換「1150元聖德科斯購物抵用金」
  • 扣 OPENPOINT 點數2000點即可兌換「2400元聖德科斯購物抵用金」

  
  

  注意事項：

  1. 購物金可於全台聖德科斯門市消費，需單次使用超過該購物金金額，恕不能分次使用，聖德科斯購物網不適用。
  2. 購物金恕不找零及兌換現金或要求變更優惠，一經使用無法恢復，逾期無效。
  3. 使用折價券訂單取消或退貨，將自動失效不會歸還。
  4. OPENPOINT點數一經兌換恕不得退還或更換其他品項。
  5. OPENPOINT APP商品電子兌換憑證不記名，任何人持有皆可兌換，請自妥善保管，如遭他人盜用，不再補發，單一序號限使用乙次，不得重複使用。
  6. OPENPOINT APP商品電子兌換憑證有效與否，以聖德科斯票券系統所記錄之狀態為憑。
  7. 本購物金不得與其他優惠併用，包括實體及電子折價券(購物金/抵用金)，及全店活動(包括但不限於全店集點/滿額折/滿額抽/滿額贈等活動) 。
  8. 本購物金不得使用於冷藏蔬果、冷藏乳品、主米食、生活紙品、訂閱制、冷凍限量特惠商品、保健品牌(倍適/娘家(含精補品))、機器設備(含耗材及配件)、包裝袋、運費等商品，部分檔期活動排外商品請見聖德科斯官網活動頁。
  9. 聖德科斯不隨意變更活動內容，但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。

  了解更多