【輕鬆煮一夏】鮭魚蔬菜炊飯


每個家庭都有的電鍋,是你的夏季下廚好幫手!
推薦你這道營養均衡的「鮭魚蔬菜炊飯」🥘
只需備好食材,放入電鍋,按下開關就自動完成料理
讓你省力省時,吃得豐盛健康,一鍋解決全家一餐

我不懶,我只是懂得有效率的料理方式😄


本次選用澄形海鮮的【挪威鮭魚肚條】🐟

鮭魚肚豐腴鮮美

是台灣人愛吃的部位

富含魚油,屬於健康的不飽和脂肪酸Omega-3

推薦使用煎、烤、氣炸等料理方式

外表金黃、外酥內嫩不油膩!


【鮭魚蔬菜炊飯】食材內容(4人份)

  1. 澄形海鮮挪威鮭魚肚條 -  300g/盤,也可以用其他鮭魚部位替代,例如鮭魚菲力
  2. 白米 -  2杯,約可煮出4碗飯
  3. 水 -  2杯,煮米用
  4. 牛蒡 -  半條,約150g
  5. 胡蘿蔔 -  約150g
  6. 鴻喜菇 -  約200g
  7. 香菇乾 -  8~10朵
  8. 綠蔥 -  適量
  9. 白胡椒 -  2匙
  10. 鹽 -  1匙
  11. 米酒 -  3匙
  12. 鹽 -  1匙
  13. 醬油 -  4匙
  14. 味醂 -  1匙
  15. 薑泥 -  1匙

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    料理小秘訣:

    因為已經有鹹蛋,無需再加鹽囉(如果你吃重口味,可以加半匙鹽)。



    本次精選食材,是廣大利【養身的卵】皮蛋與熟鹹蛋:

    • 松花溏心皮蛋,入口香滑。
    • 薄鹽製造鹹蛋,無添加物。
    • 密封殺菌包裝、安心營養又美味。

    影片中的食材,在聖德科斯門市都買得到!

    食材/4人份

    1. 皮蛋(養身的卵)- 2顆
    2. 鹹蛋(養身的卵)- 2顆
    3. 雞蛋- 5顆
    4. 胡蘿蔔- 半根切碎,約100g
    5. 洋蔥- 1/3顆切碎,約100g
    6. 九層塔葉- 適量
    7. 油- 1匙

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    推薦食材👈


    紅羽雞雞胸

    • 海藻與活菌飼料配方培育紅羽土雞
    • 90天足齡飼養,肉質Q彈有口感
    • 完整生產垂直追蹤管理,CAS認證

    奧利塔-特級初榨橄欖油🌱

    • 單元不飽和脂肪酸含量高達75%
    • 天然冷壓製成,富果香氣味。
    • 義大利原裝進口

  • 【愛地球 集點活動】

    【愛地球 集點活動】

    2024-04-03 ~ 2024-05-14

    集點換兌換券期間:2024/4/3-2024/5/14


    兌換券換贈品期間:2024/4/3-2024/5/28


    集點方式:於聖德科斯實體門市單筆消費滿800元贈送1點


    活動贈品:


    • 集滿3點:送【樂扣樂扣PP保鮮盒1L】

    • 集滿4點:送【樂扣樂扣優質水壺730ml】(兩色隨機不指定)或【100元購物金抵用券】(下筆交易滿百即可使用)


    如何兌換贈品:


    ①集點(可跨店集點,可累贈)  →②點數兌換成兌換券 →③兌換券兌換贈品(限至原贈品兌換券發出門市領取)


    注意事項:


    1. 點數兌換後,點數須由門市收回,逾期則點數失效。

    2. 憑兌換券換贈品:贈品請於2024/5/28前取貨,取貨限原贈品兌換券發出門市,贈品依現貨兌換,隨機不挑色,不可單獨購買,兌換後,兌換券須由門市收回。

    3. 交易如有退貨,須繳回所得點數;點數已轉換成兌換券或購物金抵用券則不得退貨。

    4. 點數不足恕無法兌換,不可合併其它優惠使用;點數或兌換券若有破損、無法辨識、影印者無效;點數與兌換券請妥善保存,遺失恕不補發。

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