涮涮豬肉涼拌豆腐
夏天炎炎沒食慾？
那就涼涼吃 涮涮豬肉涼拌豆腐
豬肉片與豆腐一起送作堆
加上洋蔥絲、簡單醬汁提食慾
消暑開胃、補充優質蛋白
清涼又營養的快速料理
一起來品嘗吧！
【涮涮豬肉涼拌豆腐】食材(2人份)
- 究好豬特選梅花薄片 - 250g/包
- 豆腐 - 一塊，板豆腐、嫩豆腐皆可
- 洋蔥 - 半顆
- 米酒 - 醃肉用，適量
- 綠蔥花
- 薑末、蒜末 - 適量
- 醬油 - 2大匙
- 砂糖 - 半匙
- 柴魚片 - 適量
其他好康
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【余仁生茶葉蛋新上市-限店販售】
2025-09-17 ~ 2026-01-06【余仁生養生茶葉蛋 全新登場】
擁有超過百年養生智慧的「余仁生」
身為漢方食譜專家，嚴選當歸、黨參、枸杞 等數十種漢方藥材，
以慢火細熬，滋養入味，暖心又暖胃。
每一口，都是口齒留香的幸福養生滋味。
【聖德科斯指定門市限量販售】
販售余仁生茶葉蛋門市新店北新、博愛衡陽、三峽北大、內湖文德、復興朱崙、萬方門市、板橋雙十、長沙門市、新光復、大安站。
快來嚐鮮，感受傳統藥膳與美味茶香的完美結合！
▶美味價18元/顆(原價20元)
揪好友來嚐鮮
活動時間：即日起-1/6
活動內容：
余仁生茶葉蛋2顆特價30元(原價40元)
注意事項：
- 販售余仁生茶葉蛋門市：販售余仁生茶葉蛋門市：新店北新、博愛衡陽、三峽北大、內湖文德、復興朱崙、萬方門市、板橋雙十、長沙門市、新光復、大安站。
- 為維持食材的新鮮度各門市販售庫存有限，請以各門市實際庫存為主，兌換前請先確認門市庫存。
西班牙聖誕TAPAS料理
🎄愛sharing ★ 有機愛分享🎄
🎅西班牙聖誕TAPAS料理🎅
今年聖德科斯推出健康聖誕料理
使用西班牙有機橄欖油 、海鮮、雞蛋
多樣鮮豔蔬菜、起司
做成地中海料理 風格的西班牙TAPAS
精巧又健康的開胃菜餚
讓你吃得美味開心！
🔔鈴聲叮噹噹 歡聚樂夯夯🔔
【番茄羅勒起司麵包塔】食材
- 麵包(法式長棍，或形狀適合的麵包)
- 番茄
- 莫扎瑞拉起司
- 羅勒(或以九層塔取代)
- 黑胡椒/鹽
- 巴薩米克醋
- 橄欖油
【橄欖油蒜味蝦】食材
- 白蝦(也可換成較大型的草蝦)
- 蒜頭
- 辣椒
- 黑胡椒/鹽
- 羅勒(或以九層塔取代)
- 橄欖油
【西班牙烘蛋】食材
- 馬鈴薯
- 甜椒
- 洋蔥
- 蕃茄
- 雞蛋
- 起司絲
- 黑胡椒/鹽
- 橄欖油
思緒好犀利 魚油好給力
你知道魚油是什麼嗎？
魚油在台灣一直是相當風行的保健品，它是富含脂肪的魚類體內所淬煉出的油脂，含Omega-3(ω-3)不飽和脂肪酸。Omega-3對健康非常有益處，是建構我們身體核心基礎的重要營養成分，一般保健，每日建議攝取1000毫克的Omega-3，但身體無法自行合成，只能從飲食中或保健食品(如：魚油)來攝取。
飲食習慣改變，外食族要小心！
現代人較忙碌，無論是大人小孩都已經習慣外食，且餐廳時常使用沙拉油、葵花油等，這些都是富含Omega-6的脂肪酸，容易導致Omega-6攝取過多、油脂不平衡的狀況，這時，就需要藉由補充Omega-3來平衡體內的脂肪酸。美國心臟協會建議—Omega-3和Omega-6最理想的比例是1：1。
Omega-3可以如何攝取？
Omega-3含有DHA、EPA、ALA等類型脂肪酸，其中，又以DHA及EPA尤其重要。攝取DHA有助於靈活思考、提升晶亮保護力，而EPA主要是幫助促進新陳代謝、循環順暢，兩者相輔相成，為你的健康加乘。
一般提到攝取Omega-3，第一直覺是想到吃魚或吃魚油，但其實日常中也有其他食物含有Omega-3脂肪酸，以下提供給大家參考。
- 動物性來源
如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等深海魚類 - 植物性來源
如：黃豆、核桃、南瓜籽、奇亞籽、植物種子油(紫蘇籽油、奇亞籽油、亞麻仁籽油)等
這些族群推薦補充Omega-3
每個家長都希望自己的孩子能贏在起跑點，從孩子成長發育一直到上學之後，補充對的營養很重要，食用Omega-3能幫助學習更有效率，但單從食物很難補充到足量的Omega-3脂肪酸，這時就可以考慮搭配保健補充品（魚油）來幫助自己達成每日所需的營養成就！
除了成長發育的兒童，還有誰需要補充Omega-3脂肪酸呢？如果你是平日需要提升晶亮保護力及工作反應力的上班族，以及需要維持靈活思考的家中長輩，這些族群也都很需要。
小提醒：吃素食的朋友也不用擔心，想補充Omega-3也可以藉由上方提到的植物性來源獲取營養。
健康油你決定 魚油推薦
挑選魚油你不能忽視幾個重點，建議可以從魚油萃取的來源是否純淨、魚油型式、重金屬檢驗合格等幾個角度去評估。
- 高倍濃縮rTG型態魚油
統健的魚油嚴選西班牙Solutex魚油高倍濃縮rTG型態魚油，為高規格DHA，市售魚油保健品以TG型態為最多，rTG型態的Omega-3濃度較高、吸收較好。 - 嚴選深海小型魚種
因海洋食物鏈關係，大型魚較容易累積重金屬汙染，所以建議選用小型魚為原料。統健精選南太平洋小型魚，將其萃取製成顆粒小易吞食的晶鑽型魚油膠囊，經過多項專利的超臨界CO2萃取與淨化技術(CLEANTEX)，去除雜質與腥味，給你最安心的好選擇。 - 檢驗有保障
每批原料皆經重金屬檢驗合格，為全家人的健康做好關鍵把關。
魚油儼然已成為照顧全家人健康的生活必需品，要幫助身體做好平日保養，挑選適合的魚油是最聰明的選擇！
看看大家都在問什麼？
Q1 魚油怎麼吃？
魚油與食物中脂肪一起食用較好吸收，因此魚油會建議「飯後30分鐘食用」最好。一般成人每日3粒，兒童每日1~2粒，懷孕期及授乳期媽媽每日3~5粒。（兒童、老人吞嚥不易時，建議刺破膠囊將魚油直接擠進口中。）
Q2 食用魚油有甚麼需要注意的？
有服用抗凝血藥物者需先諮詢醫師，經醫師評估安全後才可補充，另外，於孕期後期的媽咪(預產期前30天左右)，也請暫停使用。
產品內容物與規格說明
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- 動物性來源
