【揚眉兔氣】安心年菜開箱
🧨揚眉兔氣｜年菜開箱🧨
🎊春節新年｜安心美味🎊
安心美味圍爐料理
今年就這樣吃！
聖德科斯與健康料理品牌合作
推出多款方便、安心的豐盛年菜
讓你吃得吉祥如意
迎接健康的全新好年！
本次開箱🎁
Hi-Q福兔迎祥年菜組
精選其中3道推薦給大家！
- 甘鱻富貴腿庫｜財庫豐盈滿
- 褐藻酸菜白肉鍋-剁椒風味｜圍爐團圓樂
- 青梅醬燒海紅鯛｜年年都有餘
其他好康
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西班牙聖誕TAPAS料理
🎄愛sharing ★ 有機愛分享🎄
🎅西班牙聖誕TAPAS料理🎅
今年聖德科斯推出健康聖誕料理
使用西班牙有機橄欖油 、海鮮、雞蛋
多樣鮮豔蔬菜、起司
做成地中海料理 風格的西班牙TAPAS
精巧又健康的開胃菜餚
讓你吃得美味開心！
🔔鈴聲叮噹噹 歡聚樂夯夯🔔
【番茄羅勒起司麵包塔】食材
- 麵包(法式長棍，或形狀適合的麵包)
- 番茄
- 莫扎瑞拉起司
- 羅勒(或以九層塔取代)
- 黑胡椒/鹽
- 巴薩米克醋
- 橄欖油
【橄欖油蒜味蝦】食材
- 白蝦(也可換成較大型的草蝦)
- 蒜頭
- 辣椒
- 黑胡椒/鹽
- 羅勒(或以九層塔取代)
- 橄欖油
【西班牙烘蛋】食材
- 馬鈴薯
- 甜椒
- 洋蔥
- 蕃茄
- 雞蛋
- 起司絲
- 黑胡椒/鹽
- 橄欖油
肌不可失！蛋白質補充有玄機
滿分的體力 就靠蛋白質
蛋白質是人體最主要的營養素，能提供重要的胺基酸，讓我們的身體獲得精力並持續運作，同時，也具備多重身分，與醣類（碳水化合物）和脂肪並列為生命三大營養素。它是身體的建築師，為建構人體組織的重要物質，無論是人體細胞、組織，還是器官的構成，都需要蛋白質的助攻，而它也是肌肉合成的來源之一。
說到補充蛋白質，許多人可能腦中直接想到的就是肉！所以可能素食者會擔心自己每日蛋白質是否都攝取不足，但是不用緊張，蛋白質來源包括奶、豆、魚、蛋、肉類，不僅有動物性蛋白質，也有植物性蛋白質。
誰需要積極補充蛋白質？
一般人從飲食中較難攝取足夠的蛋白質，如果你是以下這些族群，更需要積極補充蛋白質喔！蛋白質可幫助生長發育，有助於組織的修復，亦可用於肌肉生長，無論是成長發育的青少年、即將邁入中老年的族群，或是病後需補養的人，蛋白質都是不可或缺的！
還有一個族群也要特別注意蛋白質的補充！就是要一手肩負胎兒和嬰兒營養的媽咪們，無論是孕期或是正在哺乳中，都要記得多補充蛋白質！
長期下來蛋白質攝取不足會影響你的健康，如果你發生以下情形就更要注意了
- 覺得力量在流失：開罐頭無法使力、毛巾擰不乾
- 活動力表現變差：爬樓梯上氣不接下氣、平地走路變慢
- 行動不便：起身困難，須依靠別人攙扶，或是撐扶手才能起來
- 容易跌倒：平地走路也會跌倒
那我們究竟該吃多少呢？
每個人每日所需的蛋白質攝取量皆不同，會受到體重、年齡及生活習慣等影響，根據衛福部國民健康署的建議，一般成人平均每日蛋白質的建議攝取量為 每公斤體重1公克（1公克／公斤），活動量及運動量較大的人，可以用1.2公克至1.5公克去計算，此外，根據新的研究，建議老年人蛋白質攝取量為應大於每日每公斤體重 1.2公克，以利維持老年人的肌肉功能。
公式：體重x蛋白質需求參數
利用體重去乘以以上的蛋白質需求參數，即可以算出每日的蛋白質需求量。
補充蛋白質有玄機
蛋白質是「肌」發活力的好幫手，統健推出活力蛋白素及活力胜肽蛋白，營養組成豐富，為你的元氣應援！
把握蛋白質補充，先從了解活力蛋白素及活力胜肽蛋白開始，兩樣商品有何不同？要如何選擇？保健識主任為你解答，保證一點就通！
看看大家都在問什麼？
Q1 植物性蛋白補養品系列怎麼吃？
針對活力蛋白素及活力胜肽蛋白，提供您食用方法及建議：
產品可加入牛奶、豆漿、精力湯或自己喜歡的沖泡飲品，另外，建議使用果汁機打成飲品飲用，口感會更加細緻喔！
- 基礎保養-活力蛋白素：每日2匙(10公克)。
- 進階補充-活力胜肽蛋白：每日2~3包。
Q2 補充前要注意什麼？
活力蛋白素及活力胜肽蛋白含有大豆製品及含麩質之穀物製品，食用前請注意！
產品內容物與規格說明
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