【好想在家夏廚】皮蛋豆腐沙拉


說到皮蛋豆腐的吃法,
你是哪一派呢?
1.經典分離派:皮蛋與豆腐分開食用,享受兩者在口中交融。
2.另類攪爛派:直接將皮蛋與豆腐拌糊成一片,口味大勝美感!

今天小廚編分享這道皮蛋豆腐沙拉

兼具上述兩派好處,而且更多優點:


  • 維持食材型態、好入味也好食用,一湯匙撈起豐富配料。
  • 蔬菜加量,繽紛好看,也更健康。
  • 比起傳統皮蛋豆腐的軟滑,增加蔬菜爽脆多層次口感。

低技術門檻,10分鐘完成的高成就感料理

快去買幾塊豆腐與皮蛋,回家試試看吧!


【皮蛋豆腐沙拉】食材(3~4人份)

  1. 耕豆腐有機絹豆腐、黑絹豆腐-  各半塊(也可用嫩豆腐、板豆腐替代)
  2. 皮蛋- 三顆
  3. 蔥段(綠色部分)- 適量
  4. 蒜頭- 適量
  5. 小番茄- 一把約10顆
  6. 九層塔- 適量
  7. 洋蔥- 半顆
  8. 香油-  2匙
  9. 糖-  2匙
  10. 醬油-  2匙
  11. 魚露-  1匙,提鮮味,可用蠔油替代
  12. 黑胡椒粉- 適量

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    一碗銀耳蓮子湯,最適合近期生活的飯後甜點?🥣
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    • 乾燥銀耳,已去蒂頭,好泡發復原
    • 滋補養生,注重健康的你必備

    銀耳蓮子湯-食材(6人份)

    【主食材】
    1. 乾燥銀耳- 半包有機台灣銀耳約30~35g,泡水後會膨脹
    2. 枸杞- 約10g
    3. 紅棗- 約15顆
    4. 蓮子- 新鮮,去芯,約一把,選擇添加
    5. 黑糖- 約70g,視喜好調整
    6. 水- 一公升,烹煮過程依照個人喜好增減
    7. 鮮奶- 適量,依個人喜好選擇添加

  • 西班牙聖誕TAPAS料理

    西班牙聖誕TAPAS料理

    🎄愛sharing ★ 有機愛分享🎄
    🎅西班牙聖誕TAPAS料理🎅

    今年聖德科斯推出健康聖誕料理
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    精巧又健康的開胃菜餚
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    【番茄羅勒起司麵包塔】食材

    1. 麵包(法式長棍,或形狀適合的麵包)
    2. 番茄
    3. 莫扎瑞拉起司
    4. 羅勒(或以九層塔取代)
    5. 黑胡椒/鹽
    6. 巴薩米克醋
    7. 橄欖油


    【橄欖油蒜味蝦】食材

    1. 白蝦(也可換成較大型的草蝦)
    2. 蒜頭
    3. 辣椒
    4. 黑胡椒/鹽
    5. 羅勒(或以九層塔取代)
    6. 橄欖油


    【西班牙烘蛋】食材

    1. 馬鈴薯
    2. 甜椒
    3. 洋蔥
    4. 蕃茄
    5. 雞蛋
    6. 起司絲
    7. 黑胡椒/鹽
    8. 橄欖油

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