【輕享料理時刻】蝦仁滑蛋豆腐飯


10分鐘上菜,零廚藝也能勝任,大人小孩都愛吃的「蝦仁滑蛋豆腐飯」,一盒蝦仁、半塊豆腐、一個雞蛋、簡單調味就能搞定!
彈牙蝦肉、滑溜雞蛋與豆腐,一Q一嫩口感對比、鮮香調味芡汁,非常配飯。可能你煮了這一次,接下次就常常被要求端出這道料理!
居家快餐或包便當都合適,因為有蝦就感覺很豐盛呢!



本次料理,選用【澄形】台灣海蝦仁 🦐

  • 肉質鮮甜軟嫩帶脆,⾼蛋⽩、低GI食物。
  • 含牛磺酸、菸鹼酸、蝦紅素等營養。
  • 「膜法盒子」貼體包膜,減少與外界接觸,延⻑賞味期,打開包裝就能料理。

影片中的食材,在聖德科斯門市都買得到!


食材/1~2人份

【主食材】
  1. 【澄形】台灣海蝦仁- 一盒約200g,也可用白蝦或草蝦仁替代
  2. 嫩豆腐- 半塊切丁,也可用絹豆腐、木棉豆腐、板豆腐替代
  3. 雞蛋- 一個
  4. 蔥- 適量,蔥綠與蔥白分開,蔥白切段爆香、蔥綠切碎最後點綴
  5. 薑- 適量,切碎爆香用
【調味】
  1. 油- 一匙
  2. 醬油- 一匙
  3. 白胡椒粉- 一匙
  4. 香油- 一匙
  5. 米酒- 一匙
  6. 鹽- 1/3匙
  7. 太白粉水- 勾芡,適量

其他好康

  • 【LOVE MOM寵愛媽咪 加碼活動】

    【LOVE MOM寵愛媽咪 加碼活動】

    2026-05-06 ~ 2026-05-15

    【LOVE MOM寵愛媽咪 加碼活動】


    活動時間:
    2026/5/6-2026/5/10

    活動說明:

    《活動1.OPENPOINT點數10倍放大》

    活動期間於「聖德科斯門市」或用「OPENPOINT APP」 可兌換「OPENPOINT點數10點現折100元滿額抵用金(滿千抵用)」(價值100元)。


    《活動2.單筆消費滿688元享OPENPOINT點數10倍送》

    活動期間於「聖德科斯門市」「聖德科斯購物網」,單筆消費滿688元享OPENPOINT點數10倍送(限升級uniopen會員,含基本點1倍) ※每會員於門市、購物網贈點上限各100點


    《活動3.門市消費滿額寵愛媽咪康乃馨免費送》

    1.活動期間於「聖德科斯門市」單筆消費滿500元享哥倫比亞進口空運康乃馨49元加購價(原價120元/支)

    2.活動期間於「聖德科斯門市」單筆消費滿2000元享哥倫比亞進口空運康乃馨免費送(原價120元/支)

    ※哥倫比亞進口空運康乃馨為限量活動商品,每筆消費限加購或贈送一支,售完(贈完)即止。


    《活動4.寵愛媽咪 指定保健品買1送1》

    • 美好氣色
      統健 美妍膠原蛋白(胜肽) 28入/盒 原價2000元
    • 續行補給
      統健 膠原蛋白胜肽 223g/罐 原價2000元
    • 靈活關鍵
      統健 固百能複方膠囊(含UC-II) 30粒/瓶 原價2200元
    • 營養滿分
      統健 初乳蛋白明日葉精力湯 10入/盒 原價650元

    《活動5.購物網限定加碼》

    活動期間於「聖德科斯購物網」結帳輸入優惠碼「愛媽咪」,享單筆消費滿1000元現折100元。
    ※每人限使用一次。


    注意事項:

    《活動1.OPENPOINT點數10倍放大》

    1. 抵用金使用期間自 2026/5/6-2026/5/15止,單筆消費每滿1,000元可抵用100元,可累折。(APP每人限兌換5組)
    2. 聖德科斯會員與OPENPOINT會員適用。
    3. 抵用金限聖德科斯實體門市使用。
    4. 本抵用金不得與其他優惠併用,包括實體及電子折價券(折價券/抵用金),及全店活動(包括但不限於全店集點/滿額折/滿額抽/滿額贈等活動)。
    5. 滿額抵用金不適用於冷藏蔬果、冷藏乳品、主米食、訂閱制、保健品牌(倍適/娘家(含精補品))、茶葉蛋、機器設備/健康器材/機能用品(含耗材與配件)、包裝袋、運費等。
    6. 抵用金活動券不得折兌現金或找零,如有遺失、被竊或滅失,概不掛失或補發,逾期無效。
    7. 聖德科斯不隨意變更活動內容,但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。

    《活動2.單筆消費滿688元享OPENPOINT點數10倍送》

    1. 門市消費贈送之點數將於2026/6/10前回饋完畢,點數使用效期至到期日2026/7/31,逾期失效。
    2. 購物網消費贈送之點數將於七日鑑賞期(收到商品7天後)隔天發放。

    《活動3.門市消費滿額寵愛媽咪康乃馨免費送》

    滿額贈康乃馨活動,不適用於冷藏蔬果、冷藏乳品、主米食、訂閱制、保健品牌(倍適/娘家(含精補品))、茶葉蛋、機器設備/健康器材/機能用品(含耗材與配件)、包裝袋、運費等。



  • 紙包奶油蒜香扁鱈

    紙包奶油蒜香扁鱈

    不可能失敗的扁鱈料理

    將調味過的魚片、蔬菜全部打包

    加熱15分鐘就完成啦~


    誘人奶油蒜香,滑嫩口感

    全家人都愛吃的口味

    看影片成為料理達人 👩‍🍳





    【紙包奶油蒜香扁鱈】食材(2人份)

    1. 元家大比目魚(扁鱈)切片  - 190g/包
    2. 烘焙紙(或錫箔紙) - 一大張
    3. 橄欖油 - 適量
    4. 奶油 - 適量
    5. 蔬菜(選擇你喜歡的)
    6. 鹽/黑胡椒/紅椒粉(或其他香料) - 適量

  • 蒜蓉龍蝦粉絲煲

    蒜蓉龍蝦粉絲煲

    今年新春圍爐,在家享用龍蝦大餐超簡單🦞
    選用方便料理的多肉龍蝦尾
    切一刀、上蒜蓉醬、與粉絲一起清蒸
    最後淋上熱油就完成囉!

    簡單到不可思議👍

    快速美味的年菜DIY

    跟著影片一起製作吧!


    【蒜蓉龍蝦粉絲煲】食材(2-3人份)

    1. 鹽- 適量
    2. 龍蝦尾 - 2尾約225g
    3. 粉絲 - 2塊
    4. 蒜頭 - 約80g,切成蒜末4大匙
    5. 鹽 - 1/2匙
    6. 蠔油 - 1匙
    7. 白胡椒粉 - 適量
    8. 醬油 - 適量
    9. 辣椒、綠蔥 - 點綴裝飾用,適量
    10. 植物油 - 加熱潑淋用,適量