紙包奶油蒜香扁鱈


不可能失敗的扁鱈料理

將調味過的魚片、蔬菜全部打包

加熱15分鐘就完成啦~


誘人奶油蒜香,滑嫩口感

全家人都愛吃的口味

看影片成為料理達人 👩‍🍳





【紙包奶油蒜香扁鱈】食材(2人份)

  1. 元家大比目魚(扁鱈)切片  - 190g/包
  2. 烘焙紙(或錫箔紙) - 一大張
  3. 橄欖油 - 適量
  4. 奶油 - 適量
  5. 蔬菜(選擇你喜歡的)
  6. 鹽/黑胡椒/紅椒粉(或其他香料) - 適量

其他好康

  • 【統一集團 向天下父親節致敬-LOVE DAD】

    【統一集團 向天下父親節致敬-LOVE DAD】

    2026-08-05 ~ 2026-08-14

    【統一集團 向天下父親節致敬-LOVE DAD】


    活動時間:2026/8/5-2026/8/9 (5天)


    活動說明:

    1. 十倍給利:活動期間於「聖德科斯門市」或「OPENPOINT APP」可兌換「OPENPOINT點數10點現折100元滿額抵用券(滿千抵用)」(價值100元)。
      ※滿額抵用券可使用至2026/8/14
    2. 滿額加贈點數:聖德科斯門市聖德科斯購物網單筆消費滿888元點數10倍送(限已綁定之uniopen會員,含基本點1倍,每會員回饋上限100點)
    3. 加價/滿額贈石斛蘭:聖德科斯門市單筆消費滿500元+49元加購石斛蘭(原價188元乙支);單筆消費滿2000元免費送石斛蘭乙支(原價188元/支)
    4. 爸氣活力,加倍好禮:
      統健人氣保健品,同品項買1送1
      • 納豆紅麴Plus複方膠囊 90粒/瓶 (原價1800元/瓶)
      • 活力胜肽蛋白 10gX30包/盒 (原價1100元/盒)
      • 膠原蛋白胜肽223g/罐 (原價2000元/罐)
      • 固百能複方膠囊(含UC-II) 30粒/瓶 (原價2200元/瓶)

    注意事項:

    1. 十倍給利:
      (1) 抵用金使用期間自 2026/8/5-2026/8/14止,單筆消費每滿1,000元可抵用100元,可累折。
      (2) 聖德科斯會員與OPENPOINT會員適用。
      (3) 抵用金限聖德科斯實體門市使用。
      (4) 本抵用金不得與其他優惠併用,包括實體及電子折價券(折價券/抵用金),及全店活動(包括但不限於全店集點/滿額折/滿額抽/滿額贈等活動)。
      (5) 本抵用金不得使用於冷藏蔬果、冷藏乳品、主米食、訂閱制、保健品牌(倍適/娘家(含精補品))、茶葉蛋、機器設備/健康器材/機能用品(含耗材與配件)、包裝袋、運費等。
      (6) 抵用金活動券不得折兌現金或找零,如有遺失、被竊或滅失,概不掛失或補發,逾期無效。
      (7) 聖德科斯不隨意變更活動內容,但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。

    2. 滿額加贈點數:
      (1) 滿額活動須扣除折價金額後,以最後實際支付金額計算。
      (2) 2025/8/6-8/10單筆消費滿888元點數10倍送(含基本點1倍),限已綁定之uniopen會員,每人回饋上限100點;本活動採事後贈點;最晚須於活動前一日註冊成為uniopen會員,完成認證綁定程序,方符合活動資格
      (3) 贈送點數將於2026/9/15前回饋完畢,點數使用效期至2026/10/31,逾期失效。

    3. 加價/滿額贈石斛蘭:
      (1) 滿額活動須扣除折價金額後,以最後實際支付金額計算。
      (2) 滿額贈石斛蘭不適用於冷藏蔬果、冷藏乳品、主米食、訂閱制、保健品牌(倍適/娘家(含精補品))、茶葉蛋、機器設備/健康器材/機能用品(含耗材與配件)、包裝袋、運費等。
      (3) 本活動僅限聖德科斯實體門市參與,聖德科斯購物網不適用。
      (4) 聖德科斯不隨意變更活動內容,但保有活動說明及變更、暫停、終止內容之權利。


  • 【LINE Pay週週領券-生活日用】

    【LINE Pay週週領券-生活日用】

    2026-07-01 ~ 2026-09-30

    【LINE Pay週週領券-生活日用】


    活動期間:2026/7/1-9/30


    活動方式:

    • 領券:至門市掃描活動跳卡QR Code領取40元優惠券,或於LINE錢包 / LINE Pay App「好康地圖-生活日用」領券。
    • 用券:以LINE Pay付款且單筆消費滿 500 元折抵40元。(優惠券使用期限可至LINE Pay主頁「我的優惠券」查看)

    注意事項:

    1. 每個LINE Pay帳號每週限領一次,領完為止。
    2. 每週一開放領券,使用期限至當週週日;惟以下情況除外:
      • 若當月第一天非週一,則自該月第一天開放領券,如:2026/7/1 (三) 至7/5 (日) 為第一週,可於7/1 (三) 開始領取,並使用至7/5 (日)
      • 每月最後一週使用期限至當月最後一天,如:2026/7/27 (一) 至7/31 (五) 為當月最後一週 ,優惠券僅可使用至7/31 (五)
    3. 每週優惠券數量有限,領完為止;且優惠折抵名額採「先用先贏」。
    4. 優惠券即將額滿時,領取頁面將顯示「兌換滿額預告」;若名額已滿,LINE Pay 刷卡頁面將顯示「優惠券已額滿」提示。

  • 【春日料理時光】茄汁海鮮派對燉飯

    【春日料理時光】茄汁海鮮派對燉飯

    • 簡單又豐盛的一鍋料理,幾個步驟輕鬆完成澎湃的海鮮燉飯!
    • 跟著影片一起製作,30分鐘內就能上桌
    • 一鍋滿足3~4人家庭分量,吃得又香又滿足!



    不想買太多,但又想一次享用多種海鮮,那麼你可以選擇【綜合海鮮派對】:用料豐富又實在,一包集合五種品項:蝦仁、鯛魚塊、魷魚圈、小干貝及鮭魚丁,除了燉飯,也可以多種方式料理,煮粥煮麵都很讚!



    料理搭配油品:【獵人谷之夢】的澳洲特級初榨橄欖油

    • 純正新鮮,100%「澳洲種植、澳洲製造」
    • 採用純物理方法機械冷壓壓榨,保留橄欖果實最原生的營養風味
    • 適用冷拌、煎炒、油炸等各種烹飪方式

    影片中的海鮮派對與油品,在聖德科斯門市都買得到!


    【食材/3~4人份】

    主食材
    1. 海鮮派對綜合包 一份240g
      • 影片中使用2份,也可自己選購蝦子、透抽…任何你喜歡的海鮮入菜
    2. 紅、黃色甜椒- 切碎、各半顆
    3. 洋蔥- 切碎、半顆
    4. 白米- 2杯
    5. 雞高湯或海鮮高湯- 約800~1,000ml
      • 第一次倒入約500ml
      • 烹煮過程隨時補充高湯,調整成喜歡的口感
    調味
    1. 【獵人谷之夢】澳洲特級初榨橄欖油- 3大匙
    2. 番茄糊- 3大匙
    3. 匈牙利紅椒粉- 2大匙
    4. 鹽- 1.5大匙
    5. 黑胡椒- 2匙
    6. 巴西利或綜合義式香料 (最後的調味與點綴)