超值星期天

活動期間 2023-01-01 ~ 2023-01-31

額滿通知！2023年1月超值星期天已於1/15(日)額滿 (1/15所有符合活動資格之交易仍給予贈點)！


活動期間 ：  2023年1月份星期天 (1/1、1/8、1/15、1/22、1/29)

活動說明 ：

  1. 2023年1月於指定活動頁登錄(登錄辦法同以下活動登錄說明)，並在活動日於16大通路使用icash2.0 或 icash Pay單筆消費滿200元，回饋消費金額之8% OPEN POINT，icash Pay每月每戶活動通路合併計算回饋上限3,000點，活動總上限500萬點；icash2.0每月每卡活動通路合併計算回饋上限1,000點，活動總上限100萬點。

  2. 活動通路1：Mister Donut、21風味館、21 PLUS、星巴克、酷聖石、速邁樂加油站2、康是美、Semeur聖娜、聖德科斯、統一時代百貨台北店、夢時代購物中心(含統一時代百貨高雄店)、BEING Sport、BEING SPA、BEING Fit、康是美網購、博客來網站、UNIKCY。

  3. icash Pay註冊及綁定銀行帳戶流程請參考：http://bit.ly/39Lmvmh立即下載

  4. 符合活動資格者，將於2023年2月底前獲得贈送之OPEN POINT。

活動登錄 ：


舉例說明 ：


  1. 小沛2023/1/22使用icash Pay在康是美消費3,000元，但消費時尚未登錄參與活動的帳號，愛金卡官網2023/1/24公告活動已額滿，小沛於2023/1/31前完成於icash Pay APP登錄活動消費之帳號仍可獲得活動點數。

  2. 小金於2022/1/5登錄icash2.0卡號，並於2023/1/29使用icash2.0在酷聖石消費500元，愛金卡官網2023/1/24公告活動已額滿，小金2023/1/29於酷聖石之500元消費因活動已額滿，無法獲得活動點數。

其他好康

  • 吃好睡得好 紓壓飲食提案

    吃好睡得好 紓壓飲食提案

    撰文：張益堯 營養師／橄欖油品油師


    現代人常常覺得不開心，往往因為緊湊的行程、繁雜瑣事、生活壓力，讓我們的睡眠與生活品質每況愈下。許多臨床實驗都提醒，睡眠品質不良會造成壓力荷爾蒙的上升，造成肥胖、甚至慢性疾病的風險大增。因此越來越多人依賴安眠藥，然而，西方醫聖希波克拉底的名言「你的食物就是你的良藥」，所以讓我們來看看，如何吃出美味、吃出紓壓、也吃出好睡眠。


    紓壓好眠關鍵：色胺酸

    對於放鬆壓力與幫助睡眠的主要營養素，非色胺酸莫屬，因為色胺酸有助於合成血清素（又稱快樂荷爾蒙），而血清素可以幫助我們心情放鬆與壓力釋放；適度的運動與曬太陽都可以增加血液中的血清素，然而飲食部分，則仰賴色胺酸幫助身體合成血清素。


    再者，色胺酸也是合成褪黑激素（又稱助眠荷爾蒙）的主要材料，而褪黑激素可增加睡意、提升睡眠品質。當眼睛與皮膚沒有接受到光線照射時，才會促使腦袋分泌褪黑激素。所以我們常說，睡覺時室內一定要全暗才有助於身體分泌褪黑激素。然而，如果沒有色胺酸作為材料來合成褪黑激素，那麼室內再暗，分泌也有限。


    所以，補充色胺酸，對於紓壓與助眠都有顯著影響，因此建議大家可以多吃富含色胺酸的食物，例如：香蕉、牛奶、乳製品、燕麥、雞蛋、堅果、芝麻、黃豆。



    而蛋白質食物一般含有較多的色胺酸成分，若要避開飽和脂肪酸，建議可選擇較低脂的肉類，例如海鮮、雞肉、牛豬瘦肉為較好來源。


    除了色胺酸，搭配以下輔助的營養素，紓壓助眠效果更加乘：


    礦物質鈣與鎂

    有幫助睡眠與紓壓的功效，黑芝麻、牛奶、優格、小魚乾、蝦米、豆干都富含鈣質；堅果與綠色蔬菜則富含鎂。


    不飽和脂肪酸Omega-3

    可幫助釋放褪黑激素，緩和心情，紓壓助眠效益好，可從深海魚、亞麻仁籽油、印加果油、海鮮、堅果種子類...等食物中補充Omega-3喔。


    維生素B群

    恢復活力、穩定心情，協助合成褪黑激素，所以又稱為能量維生素，若人體缺乏維生素B群，也容易導致失眠與情緒不安。我們可從全穀類、深綠色蔬菜、肝臟、雞蛋、優格、鮮乳之類的食物，攝取天然維生素B群。






    最後營養師也分享幾個食譜，讓大家可以邊吃邊紓壓，吃完好好睡。


    只要穩定情緒，腦筋就靈活、思慮更清晰，睡眠品質好，還能增強記憶力、遠離肥胖與失智的風險喔。


    元氣營養早餐：香蕉藍莓燕麥優格總匯

    1. 無加糖、無加膠的優格作為基底
    2. 撒上兩大匙的燕麥片
    3. 再鋪上半根香蕉切片
    4. 最後以堅果、藍莓與奇亞籽點綴

    關鍵特色

    優格、香蕉與堅果都是富含色胺酸的食材，燕麥屬於高纖榖物增加飽足感與能量感，藍莓富含抗氧化劑的花青素，奇亞籽則有滿滿纖維，可促進腸道蠕動。


    這一碗色彩豐富、營養多元的早餐，幫助我們開啟元氣滿滿的一天。


    紓壓活力午餐：高蛋白優脂雞肉餐

    1. 半個拳頭的的糙米飯（或是藜麥+小米+白飯）
    2. 一片雞胸肉以橄欖油煎熟，切片或切塊
    3. 一顆水煮蛋切片
    4. 花椰菜、紅甜椒、黃甜椒、玉米筍、汆燙，再淋上亞麻仁油

    關鍵特色

    雞肉與雞蛋都富含色胺酸，其實色胺酸在身體代謝需要時間，所以中午補充色胺酸，對於消除一整天的疲勞，與幫助晚上的睡眠品質，更是重要。多種顏色的蔬菜不但提供豐富的纖維，也提供多樣的抗氧化物質。淋上含Omega-3的亞麻仁油，對於腦心血管的健康也是非常重要。糙米飯富含維生素B群，對於恢復活力也很有幫助。


    幸福好眠宵夜：黑芝麻穀粉沖泡飲

    熬夜加班肚子餓，建議可以來一杯熱熱黑芝麻穀粉飲，熱量適中、好消化，更能舒緩壓力助睡眠。高纖的全穀類富含維生素Ｂ群，幫助消除疲勞，黑芝麻則富含鎂與鈣，也都是幫助睡眠的重要礦物質喔。


    最後提醒，透過以上幾個幸福助眠關鍵營養，來幫助我們擁有好好睡覺、紓壓的能力，真的超級重要！因為紓壓好眠，是修復身體的唯一管道，同時也幫助我們情緒穩定、思路清晰、代謝順暢、活力滿滿，讓身體更健康、生活更幸福喔。


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  • 【迎秋煮樂趣】鱸魚蒸豆腐

    【迎秋煮樂趣】鱸魚蒸豆腐

    你總覺得「魚料理」很難嗎？🐟
    擔心有鱗有刺、有腥味？
    也只會整尾魚下鍋油煎、清蒸或煮湯嗎？

    今天小廚編端出這道簡單營養、富含蛋白質的「鱸魚蒸豆腐」，厚實不失鮮嫩的鱸魚肉，加上白嫩豆腐，淋上醬汁，清蒸10分鐘就完成囉，保證家中大人小孩都愛吃！


    鱸魚具高營養價值

    蛋白質豐富且易消化

    也含有鎂、鈣、鋅、鐵等礦物質

    是病人休養復原的推薦食材首選！


    本次選用

    養殖達人柯德義「特級七星鱸魚切片」

    安心美味理由報你知：

    • 農委會認證優良養殖場、產銷履歷，長期外銷日本。
    • 採生態養殖，檢驗合格。
    • 達人哲學「先對環境友善，環境也會友善對待我們」。

    【鱸魚蒸豆腐】食材內容(3人份)

    1. 柯德義-特級七星鱸魚切片（１包250g
    2. 豆腐（依據魚片數量，準備對應適量的豆腐片
    3. 鹽- 1匙
    4. 白胡椒粉- 1匙
    5. 米酒- 2+2匙
    6. 醬油- 2匙
    7. 味醂- 1匙
    8. 薑- 適量
    9. 綠蔥- 適量
    10. 辣椒- 適量
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  • 蒜蓉龍蝦粉絲煲

    蒜蓉龍蝦粉絲煲

    今年新春圍爐，在家享用龍蝦大餐超簡單🦞
    選用方便料理的多肉龍蝦尾
    切一刀、上蒜蓉醬、與粉絲一起清蒸
    最後淋上熱油就完成囉！

    簡單到不可思議👍

    快速美味的年菜DIY

    跟著影片一起製作吧！


    【蒜蓉龍蝦粉絲煲】食材(2-3人份)

    1. 鹽- 適量
    2. 龍蝦尾 - 2尾約225g
    3. 粉絲 - 2塊
    4. 蒜頭 - 約80g，切成蒜末4大匙
    5. 鹽 - 1/2匙
    6. 蠔油 - 1匙
    7. 白胡椒粉 - 適量
    8. 醬油 - 適量
    9. 辣椒、綠蔥 - 點綴裝飾用，適量
    10. 植物油 - 加熱潑淋用，適量
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